20 Minit untuk Bahagia

By 6:55 PM

sumber pic : Google

Penyelidik dari Universiti Vermont mendapati bersenam hanya selama 20 minit boleh membuatkan suasana hati menjadi lebih baik selama 12 jam. Bersenam mampu mempengaruhi keadaan mental ketika anda susah hati. Seseorang yang bersenam selama 30-60 minit tiga atau lima hari dalam seminggu akan memiliki jiwa yang sihat berdasarkan penelitian Department of Health and Human Services Amerika Syarikat.

Bukan itu sahaja, berjalan dalam jarak yang dekat sekalipun boleh menjadikan emosi lebih baik.

Sumber artikel : i-Sihat


Berminat produk suplemen? Perlukan konsultasi? Jangan segan hubungi saya.
PM | Whatsapp 012 3917458
SID : 926943

You Might Also Like

0 comments