Tip Pengambilan Sarapan Yang Sihat

By 8:22 PM


Telur merupakan salah satu sumber protein.

  • Masa terbaik untuk sarapan adalah antara jam 6 am - 9 am. Tiada istilah brunch.
  • Ambil sarapan dalam tempoh sejam selepas berjalan, dan elakkan mengambil sarapan yang lewat.
  • Makan makanan tinggi protein bagi membantu mengurangkan rasa lapar dalam tempoh yang lama.
  • Tambahan buahan dan sayuran seperti pisang dalam bijirin dan lada benggala dalam omelette.
  • Elakkan mengambil pastri, makan makanan manis seperti donut dan muffin ketika bersarapan. Makanan ini membuatkan kita merasa cepat lapar.
  • Banyakkan minum air kosong setiap hari.

Berminat produk suplemen? Perlukan konsultasi? Jangan segan hubungi saya.
PM | Whatsapp 012 3917458
SID : 926943

You Might Also Like

0 comments